オーナーの中川早希と申します。
私は今年で49歳になります。
20代、30代は体重が増えても意識的に食事制限をすれば体重を減らすことが出来ていました。しかし40代になり、食事制限だけではどうにもならなくなってしまったのです。さらに更年期障害など、体の不調も増えて行き、口を開けば「もう年だし」「もうおばさんだし」「若い時みたいになれない」とマイナスな言い訳ばかり。そんな時、鏡に写った自分を見て、情けなくて悔しくて涙が溢れました。
そこで、私が変わるために何が必要なのかを考えました。もちろん食生活も大切ですが、体重の落とし方を間違えると、しわ、たるみ、ハリの原因にも繋がりますし心のバランスも崩れます。そこで取り入れたのがヨガ、ピラティス、筋トレでした。ヨガ、ピラティスで心と体のバランスを取り、年齢と共に衰えていく筋肉を補う筋力トレーニング、そして食事は主にタンパク質を取ることを考え、夜8時までに済ませるようにしました。食事制限はやりすぎるとストレスになり逆効果ですから腹八分を基本とします。
これらの運動を週一で行い、さらに朝少し時間がある時はヨガをし、気がつけば体型が徐々に変わって行きました。毎日が楽しく過ごせるようになったのです。
以前の私のように、もし悩んだり苦しんでいる方がいらっしゃれば、Lumiriseがお役に立てるかもしれません。
なぜなら、私がおこなって来たメニューと経験豊富なインストラクターが揃っているからです。
女性は、心も体もバランスがとれてはじめて美しく輝き続けることができます。ぜひ、Lumiriseで豊かでポジティブな生活を手に入れて下さい。
Lumiriseはあなたが美しく輝くために全力でサポートいたします。
あなたの未来は必ず明るく輝き続けると
私は信じています。
